kosttillskott, 90 kapslar/1 förpackning.
Karnitin är ett aminosyraderivat och ett mikronäringsämne som spelar en nyckelroll i mellanliggande metabolism, dess huvudsakliga funktion är transport av långkedjiga fettsyror till mitokondriell matrix, där fettsyraoxidation sker. Andra funktioner hos karnitin inkluderar att upprätthålla membranintegritet och minska laktatproduktion. Mänskliga muskler innehåller stora mängder karnitin, men detta beror på upptaget av denna förening från blodomloppet på grund av muskelns oförmåga att syntetisera karnitin. Mitokondriell fettsyraoxidation är en viktig energikälla för muskelmetabolism, särskilt under fysisk träning. Våra kroppar får karnitin främst från kosten, främst från animaliska livsmedel som rött kött, kyckling, fisk och mejeriprodukter. Endast 25 % av karnitin kommer från endogen syntes. Karnitinbiosyntes kräver två essentiella aminosyror: L-lysin och L-metionin. Den totala karnitinhalten i människokroppen uppskattas till cirka 300 mg/kg, varav cirka 95 % lagras intracellulärt i hjärtat och skelettmuskulaturen, medan resten finns i lever, njurar och plasma. Cirkulerande plasmakarnitin står endast för 0,5 % av kroppens totala karnitin. Med andra ord är muskler sannolikt det primära målet för karnitintransport mellan olika perifera vävnader. Cirka 90–95 % av totalt karnitin är koncentrerat i muskler, med ett muskel-till-plasma-karnitinkoncentrationsförhållande på cirka 50:11. L-karnitin används som kosttillskott av fritidsaktiva individer, såväl som tävlingsinriktade och högtränade idrottare. L-karnitins huvudsakliga funktion är att transportera långkedjiga fettsyror till mitokondrialmatrisen för omvandling till energi. L-karnitin deltar också i regleringen av metaboliska vägar som är viktiga för skelettmuskelns proteinbalans (proteolys och proteinsyntes). 2. L-karnitin används ofta som ett ergogent hjälpmedel, med den huvudsakliga antagandet att ökad karnitinhalt i muskeln ökar muskelfettoxidationen och fördröjer muskelglykogenutarmningen. 3. Man tror (och det finns naturligtvis vetenskapliga bevis för detta) att L-karnitin spelar en betydande roll för att öka uthållighet och återhämtning från trötthet.
Kommentar